Borsa Di Mary Poppins

TORNARE IN FORMA

Migliorare il proprio corpo e un obiettivo a cui nessuna donna intende  rinunciare. Una vita sedentaria , un alimentazione poco equilibrata e il passare degli anni , fanno perdere tono e compattezza al corpo e  aumentano gli accumuli di grasso e cellulite (cosa di cui io ne sono la testimonial).  In questo video vengono mostrati una serie di esercizi , proposti dalla web trainer Terry Fitness, che combinati con l’utilizzo delle cavigliere , renderanno il vostro allenamento divertente ed efficace. Scegliere il peso delle cavigliere adatto al proprio livello di allenamento. Al termine eseguire qualche minuto di stretching.

Se volete vedere i primi due video potete cliccare QUI  e QUI

Per seguire la Terry cliccate QUI o QUI

Cosa ne pensate??:) un bacio!!!

 

esercizi fitness

 

Ecco di cosa avete bisogno: due pesi da 1Kg (se non li avete bastano due bottiglie da un litro piene d’acqua) e due cavigliere!

INIZIAMO!

esercizi fitness a casa

 

esercizi fitness a casa

 

1^ CORSA  SUL POSTO GINOCCHIA ALTE

fitness

 

2^ MEZZO SQUAT E CALCIO LATERALE

esercizi fitness da fare a casa

 

3^ BIRD DOG

tornare in forma

 

4^ JUMPIN JACK

fitness blogger

 

5^ CALF RAISE

new balance sport

 

6^SALTO SUL POSTO CON 1 GAMBA

esercizi per dimagrire

 

7^ COLPI DI GAMBA ALTERNATI PANCIA GIU

esercizi per tornare in forma

 

8^  THE HUNDRED

dimagrire come fare

 

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