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TORNARE IN FORMA: TONIFICARE LE BRACCIA PER AVERLE MAGRE E SEXY

TORNARE IN FORMA

Tornare in forma. Quante volte durante l’anno ci ripetiamo la fatidica frase “Devo tornare in forma”, io tantissime perchè si faccio sport ma amo troppo mangiare!!!!! L’altra volta insieme a Terry vi avevo mostrato un video per Tornare in forma, uno per dire Addio al grasso addominale e infime un video per Tonificare i glutei, così oggi mi mostriamo come tonificare le braccia per averle magre e sexy!

TORNARE IN FORMA: TONIFICARE LE BRACCIA PER AVERLE MAGRE E SEXY

 

Questo allenamento, e in grado  di rinforzare al meglio le braccia e migliorarne il tono e l’aspetto. Gli esercizi proposti, dalla web fitness Terry, sono maggiormente concentrati sul muscolo del tricipite, che con il passare del tempo e quello più interessato nella perdita di tono e forza. L’allenamento si conclude con 1 esercizio che interessa altri distretti muscolari, utile per riequilibrare il flusso sanguino più in fretta,maggiormente concentrato al termine di questa seduta, nel distretto superiore del corpo. Svolgere qualche minuto iniziale di riscaldamento e chiudere la seduta di allenamento con qualche esercizio di stretching

 

Un abbraccio!!!

 

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DISTENSIONI DIETRO IL COLLO

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